आयुर्वेदिक उपाय से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
Increase immunity with Ayurvedic remedy
नोवल कोरोना वायरस कोविड-19 के संक्रमण से लड़ने
के लिए व्यक्ति में रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरुरी हैं, कमजोर रोग
प्रतिरोधक क्षमता वाले व्यक्तियों को रोगों से लड़ने की क्षमता कम रहती हैं, और
संक्रमण होने की संभावने अधिक बढ़ जाती हैं |
इसलिए आज हम सामान्य उपाय एवं आयुर्वेदिक उपाय
से रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढाएं उसको जानेंगे |
सामान्य उपाय
 |
| प्रतिदिन कम से कम आधे घंटे प्राणायाम, ध्यान करे | |
 |
| पुरे दिन केवल गर्म पानी पीयें | |
 |
| हल्दी, जीरा,धनिया एवं लहसुन आदि मसालों का भोजन बनाने में प्रयोग जरुर करे | |
आयुर्वेदिक उपाय
च्वयनप्राश 10 ग्राम (1चम्मच) सुबह लें |
मधुमेह रोगी शुगर फ्री च्वयनप्राश लें |
तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सुखी अदरक एवं मुनक्का से बनी
हर्बल टी/काढ़ा दिन में एक से दो बार पीएं | स्वाद के अनुसार इसमें गुड़ या ताज़ा
निम्बू का रस मिला सकते हैं |
गोल्डन मिल्क-150 मी.ली.गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण
दिन में एक से दो बार लें |
सुबह एवं शाम को नारियल का तेल या घी नाक के दोनों छिद्रों में लगायें |
नमस्कार !!
खुश रहिये, स्वस्थ रहिये !! धन्यवाद्
